Las cuatro reglas del IKIGAI
Las cuatro reglas del IKIGAI son principios básicos que guían la búsqueda de una vida plena y con propósito. Estas reglas son:
- Comienza pequeño: Enfócate en pequeños pasos y logros diarios que contribuyan a tus objetivos a largo plazo. Valora el progreso incremental y las mejoras constantes.
- Libérate: Vive el presente y disfruta de lo que haces. Deshazte de las preocupaciones y del estrés innecesario. Encuentra alegría en las actividades cotidianas y simplifica tu vida.
- Armonía y sostenibilidad: Busca el equilibrio en todas las áreas de tu vida. Cultiva relaciones saludables, mantén un ritmo de vida sostenible y asegúrate de que tus acciones no perjudiquen a otros ni al medio ambiente.
- Alegría por las pequeñas cosas: Encuentra placer y gratitud en las cosas simples de la vida. Aprecia los momentos cotidianos y aprende a disfrutar de lo ordinario.
- El Ikigai es un concepto japonés profundamente arraigado en la cultura de Japón que hace referencia a la razón de ser o propósito en la vida de una persona. Literalmente, “iki” significa vida y “gai” significa valor o propósito, lo que puede traducirse como “el valor de la vida” o “la razón por la que te levantas por la mañana”. Según el concepto del Ikigai, encontrar tu propósito te otorga una sensación profunda de satisfacción y bienestar, ya que se centra en hacer lo que amas, lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y lo que te permite vivir económicamente.
- A lo largo de los años, muchas personas han adoptado el concepto de Ikigai, ya que ofrece una forma de encontrar un equilibrio y claridad entre las pasiones personales, las habilidades, las necesidades sociales y las oportunidades económicas. Para comprender completamente cómo el Ikigai puede aplicarse a tu vida, es importante entender sus cuatro reglas fundamentales, que son las que permiten encontrar este equilibrio.
- 1. Lo que amas (Pasión)
- El primer componente del Ikigai se refiere a lo que amas hacer, lo que te apasiona, lo que te entusiasma tanto que te gustaría hacerlo todos los días sin pensar en el dinero o el reconocimiento. Esta es la parte que te llena de energía y te hace sentir realizado, que te da motivación para seguir adelante incluso en momentos de dificultad.
- Ejemplo: Una persona cuya pasión es la fotografía. Desde joven, le fascina capturar momentos y paisajes. Siente una profunda satisfacción al observar el mundo a través de su cámara, y la fotografía le proporciona una sensación de felicidad y expresión personal que no encuentra en otras actividades.
- Cómo encontrarlo: Para encontrar lo que amas hacer, pregúntate: ¿Qué harías aunque no te pagaran por ello? ¿Qué actividad te hace perder la noción del tiempo? ¿Qué temas o actividades disfrutas profundamente? Reflexiona sobre estos momentos de plenitud y felicidad que has tenido en tu vida, y así podrás identificar tu pasión.
- 2. Lo que eres bueno (Vocación)
- El segundo aspecto del Ikigai hace referencia a lo que eres bueno. Se trata de tus habilidades, talentos y capacidades innatas que te permiten sobresalir en ciertas áreas. El concepto implica que, para tener una vida equilibrada y satisfactoria, es necesario que lo que haces esté alineado con lo que eres capaz de hacer bien.
- Ejemplo: Volviendo al ejemplo de la fotografía, esta persona no solo disfruta de la actividad, sino que también tiene un gran talento para capturar la esencia de las escenas y momentos con su cámara. Además, posee una excelente comprensión de la técnica fotográfica, como el manejo de la luz, el encuadre y el postprocesamiento de imágenes.
- Cómo encontrarlo: Reflexiona sobre las habilidades y talentos que los demás reconocen en ti. Pregúntate: ¿Qué actividades o tareas realizo con facilidad en comparación con otros? ¿En qué situaciones me siento competente y seguro? ¿Qué cosas hacen que la gente me pida consejo o ayuda? Estas son pistas de las habilidades en las que puedes sobresalir.
- 3. Lo que el mundo necesita (Misión)
- El tercer aspecto del Ikigai tiene que ver con la contribución a la sociedad o a los demás. Es el reconocimiento de que tu propósito de vida también debe satisfacer una necesidad o deseo en el mundo. El Ikigai no solo se basa en la satisfacción personal, sino también en cómo tu vida puede ser útil para la comunidad o el mundo en general. Este componente refleja la idea de que nuestra felicidad se incrementa cuando estamos ayudando a los demás o contribuyendo a algo más grande que nosotros mismos.
- Ejemplo: La misma persona que ama la fotografía y es buena en ella podría sentirse inspirada por la misión de usar su habilidad para documentar causas sociales o ambientales. Quizás siente una fuerte necesidad de capturar imágenes de comunidades marginadas o de la naturaleza en peligro para crear conciencia sobre problemas importantes.
- Cómo encontrarlo: Para identificar lo que el mundo necesita, piensa en las necesidades sociales o los problemas que te conmueven profundamente. ¿Qué te gustaría cambiar en el mundo? ¿Qué injusticias o problemas sociales te afectan más? Reflexiona sobre cómo podrías contribuir a mejorar esas situaciones. El Ikigai se encuentra cuando logras conectar tus pasiones con las necesidades del mundo.
- 4. Lo que puedes ganar (Profesión)
- El cuarto componente del Ikigai se refiere a lo que puedes ganar o recibir a cambio de tus esfuerzos, es decir, la compensación económica, la estabilidad financiera o el reconocimiento que puedes obtener de tus actividades. Esto no significa necesariamente que deba ser lo principal, pero es esencial para garantizar que lo que hagas te permita sostenerte económicamente y seguir adelante.
- Ejemplo: Siguiendo con el ejemplo de la persona apasionada por la fotografía, ella podría comenzar a ofrecer servicios profesionales, como retratos familiares, fotografías de bodas o eventos, o incluso vender sus imágenes a agencias de noticias o plataformas de contenido visual. Esto le permitiría monetizar su pasión, asegurándose de que su sustento económico esté vinculado a algo que realmente ama hacer.
- Cómo encontrarlo: Reflexiona sobre las formas en las que puedes generar ingresos a partir de lo que haces. ¿Existen oportunidades profesionales o comerciales en las áreas que te apasionan y en las que eres competente? ¿Qué modelos de negocio o fuentes de ingresos podrían surgir de tus pasiones y habilidades? El propósito del Ikigai es equilibrar estas cuatro áreas para que tu vida sea tanto significativa como financieramente sostenible.
- La Convergencia de las Cuatro Reglas: El Corazón del Ikigai
- El concepto de Ikigai se encuentra en la intersección de estos cuatro componentes. Cuando logras conectar lo que amas, lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y lo que puedes ganar, encuentras tu propósito de vida, tu Ikigai. Este equilibrio no solo te permite vivir una vida más plena, sino que también te otorga un sentido profundo de dirección y motivación para seguir adelante.
- Ejemplo de convergencia: Tomemos el caso de una persona que ama la enseñanza (lo que ama), es excelente comunicando ideas y motivando a los demás (lo que es bueno), siente una fuerte necesidad de mejorar la educación en comunidades desfavorecidas (lo que el mundo necesita), y encuentra una manera de ofrecer clases en línea o convertirse en consultor educativo, ganando dinero a través de sus servicios (lo que puede ganar). Al integrar estos cuatro aspectos, esta persona encuentra su Ikigai: enseñar, ayudar a otros y vivir de ello.
- Ikigai en la Práctica: Un Camino hacia la Autorrealización
- El proceso de encontrar tu Ikigai no es fácil y puede tomar tiempo. Requiere una reflexión profunda sobre tu vida, tus pasiones, tus habilidades y el impacto que deseas tener en el mundo. Además, el Ikigai no es un estado estático; puede cambiar a lo largo de tu vida a medida que evolucionas y tus prioridades o circunstancias cambian.
- Reflexión y Autoevaluación: Tómate un tiempo para pensar en cada uno de los cuatro componentes del Ikigai. Reflexiona sobre lo que amas hacer, tus talentos, las necesidades del mundo que te mueven y cómo puedes generar ingresos. Este proceso te ayudará a identificar áreas en las que puedes combinar tus intereses con tus habilidades y contribuciones a la sociedad.
- Experimentación y Flexibilidad: Encuentra oportunidades para probar diferentes actividades y caminos que puedan alinearse con tu Ikigai. No tienes que tomar decisiones permanentes de inmediato. Es importante experimentar, probar cosas nuevas y estar dispuesto a ajustar tu enfoque.
- Equilibrio: El Ikigai no implica hacer sacrificios extremos en una sola área. La verdadera clave es encontrar un equilibrio entre todas las áreas y comprometerte con tu propósito. Si una de las cuatro áreas se ve descuidada, puedes sentirte incompleto o insatisfecho. Por ejemplo, es posible que tengas una pasión increíble, pero si no puedes ganar dinero con ella o si no contribuye a algo significativo, es posible que te sientas frustrado.
- Vivir con propósito: Cuando encuentras tu Ikigai, cada día se convierte en una oportunidad para vivir con propósito, equilibrio y satisfacción. Ya no se trata solo de trabajar por trabajar; se trata de vivir de acuerdo con tus valores más profundos y contribuir de manera significativa a ti mismo y al mundo que te rodea.
- Conclusión
- Las cuatro reglas del Ikigai son una guía poderosa para encontrar un propósito de vida que sea satisfactorio, significativo y equilibrado. Al encontrar la convergencia entre lo que amas, lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y lo que puedes ganar, puedes descubrir tu razón de ser, tu Ikigai. Este concepto japonés no solo te ayuda a encontrar un sentido de dirección, sino que también te invita a vivir con pasión, propósito y plenitud.
Estas reglas pueden ayudarte a encontrar y vivir tu IKIGAI, fomentando una vida con propósito, equilibrio y felicidad.
El IKIGAI es el propósito de vida,está teoría sigue las siguientes 4 reglas:
1)Haz lo que Amas,
2)Haz lo que se te da bien,
3)Haz lo que el mundo necesita,
4)Haz lo que te pueden pagar por hacer. .
Acá dejo una lista de preguntas que puede ayudarte a encontrar tu pasión y propósito como me están ayudando a mí:
1)Que Amas hacer y que te apasiona?
2)Que me trae la mayor alegría en la vida?
3) Cuáles son mis fortalezas y debilidades?
4)Que me motiva a levantarme cada mañana?
5) porque quiero que me recuerden?
6)Que es lo que más me asusta ?
7)cuales son mis mayores fuentes de estrés?
8)Que quiero cambiar sobre mi ?
9) Cuáles son los mayores obstáculos que se interponen en mi camino?
10)Que he aprendido de mis errores del pasado
11)cuáles son las mayores lecciones de vida?
12)cómo es mi día ideal y con quién lo comparto?
13) En qué tipo de persona quiero convertirme?
14)cuales son mis más grandes desafíos?
15)Que haría si tuviera recursos ilimitados ?
16)Que necesito sanar para seguir adelante?
17)cuales son mis valores y principios no negociables?
18)Que tipo de impacto quiero causar en mi entorno y en el mundo?
19)cuál es mi relación con el dinero?
20)Que tipo de estilo de vida quiero llevar?
21)Que necesita el mundo de ti ,cual es tu misión?
22)Que cambios quisieras ver en tu país o en el mundo?
23) cómo podrías contribuir en esos cambios con tus habilidades y pasiones .
24)Que te gustaría aprender o mejorar?
25)cuál es tu propósito en la vida y cuál es tu misión?